O que é
Voltar ao esporte depois de uma lesão ou de uma cirurgia é uma etapa tão importante quanto o tratamento em si. Voltar cedo demais aumenta o risco de uma nova lesão; voltar tarde demais prolonga o afastamento e a perda de condicionamento. O desafio é encontrar o ponto certo, que muda de pessoa para pessoa.
O retorno não deve se basear apenas no tempo que passou desde a lesão. Ele se baseia em critérios: ausência de dor e de inchaço, amplitude de movimento, força muscular comparada com o outro lado, controle do movimento e capacidade de executar os gestos próprios da modalidade, em intensidade crescente.
Sintomas e sinais comuns
- Dor ou inchaço quando a atividade é retomada
- Sensação de insegurança ou medo de repetir a lesão
- Força menor no lado que foi lesionado
- Dificuldade de recuperar o rendimento anterior
- Dúvida sobre quando e como voltar a treinar ou competir
Quando procurar o especialista
- Você teve uma lesão ou cirurgia e quer um plano de retorno
- Voltou a treinar e a dor ou o inchaço reapareceram
- Sente o membro mais fraco ou inseguro que antes
- Tem competição marcada e quer avaliar se está pronto
Como o Dr. Caio avalia e trata
O Dr. Caio avalia em que ponto da recuperação você está e define critérios claros para cada fase do retorno, em conjunto com a equipe que acompanha o seu treino ou a sua reabilitação. O plano considera a modalidade, o seu nível, a sua meta e o que foi tratado, e é ajustado conforme a evolução.
Possibilidades de tratamento que podem ser consideradas, conforme cada caso:
Este conteúdo é informativo e não substitui a consulta médica. O diagnóstico e a indicação de qualquer tratamento dependem da avaliação individual.